今日处暑，和夏天说声再见！

　　"三伏适已过，骄阳化为霖"。

　　处，止也。暑气至此而止矣。

　　处暑，即为"出暑"，是炎热离开的意思。处暑是气候变凉的象征，表明"夏天暑热正式终止"，我国大部分地区的炎热情况将出现转折，天气逐渐转凉。

　　各位小伙伴在经历了今夏的高温天气后，表示真正的秋天，终于要来啦！秋日里天高气爽，景色优美，成为诗人们争相吟诵的对象，东方和利和大家分享一些绝美的秋日诗词，空暇之余捻来一读，让秋日的光辉点亮你的生活。

　　太原早秋

　　【唐】李白

　　岁落众芳歇，时当大火流。

　　霜威出塞早，云色渡河秋。

　　梦绕边城月，心飞故国楼。

　　思归若汾水，无日不悠悠。

　　山居秋暝

　　【唐】王维

　　空山新雨后，天气晚来秋。

　　明月松间照，清泉石上流。

　　竹喧归浣女，莲动下渔舟。

　　随意春芳歇，王孙自可留。

　　早秋曲江感怀

　　【唐】白居易

　　离离暑云散，袅袅凉风起。

　　池上秋又来，荷花半成子。

　　朱颜易销歇，白日无穷已。

　　人寿不如山，年光忽于水。

　　青芜与红蓼，岁岁秋相似。

　　去岁此悲秋，今秋复来此。

　　处 暑 习 俗

　　祭祖

　　处暑前后，民间会有庆赞中元、普渡布施的民俗活动，俗称"作七月半"或"中元节"。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。

　　出游迎秋

　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如。民间向来就有"七月八月看巧云"之说，其间就有"出游迎秋"之意。

　　放河灯

　　河灯也叫"荷花灯"，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

　　处暑吃鸭

　　民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗，通常处暑当日，北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。

　　节 令 提 示

　　调整作息，缓解秋乏

　　人们在入秋处暑后常常会伴有"秋乏"。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。

　　饮食清淡，润肺防燥

　　处暑后饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。

　　早晚添衣，睡觉盖被

　　俗话说："春捂秋冻，不生杂病"。秋天早晚气候温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。

　　轻松运动，调养精神

　　处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气，尤其适合户外运动，可以有效疏解"悲秋"情绪。

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